Πρόκειται για το πιο γνωστό όργανο του Joseph Pilates το οποίο ονομάζεται και «κρεβάτι» λόγω της εικόνας του.

 

Με το reformer εστιάζουμε στο κέντρο του σώματος μας δηλαδή στην κοιλιά μας ή αλλιώς στο powerhouse.

 

Το Pilates Reformer έχει μια κυλιόμενη πλατφόρμα προσαρτημένη σε ελατήρια από τη μια άκρη η οποία μπορεί να μετακινείται τραβώντας σχοινιά

 

ή πιέζοντας μία σταθερή μπάρα για τα πόδια ( footbar), ενώ υπάρχουν και κάποια ελατήρια που χρησιμοποιούνται για αντιστάσεις.

 

Απευθύνεται σε όσους πρέπει να κάνουν αποκατάσταση μετά από τραυματισμό, σε αθλητές που θέλουν να αυξήσουν την απόδοση τους,

 

σε έγκυες γυναίκες πάντα στο αρχικό στάδιο εγκυμοσύνης αλλά και γενικά σε ασκούμενους που θέλουν να επιτύχουν μέγιστη σύσφιξη,

 

γράμμωση, έλεγχο της αναπνοής, κινητικότητα των αρθρώσεων κ.α.

 

Άλλωστε ο ίδιος ο Pilates έλεγε ότι: Σε 10 μαθήματα θα νιώσεις τη διαφορά, σε 20 μαθήματα θα δεις την διαφορά

 

και σε 30 μαθήματα θα έχεις ένα καινούριο σώμα!

 

Συνεδρία ενός (1) ατόμου διάρκειας 60' κόστος 25€

 

 

Contact Us

Personal Training in the Best City Gym.